Boulettes de bœuf aux épices du Sud

Boulettes de bœuf aux épices du Sud

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson25 min.

Préparation

  1. Peler l’oignon et l’ail. Hacher finement l’oignon et écraser l’ail avec un presse-ail.
  2. Émietter la tranche de pain de mie.
  3. Hacher le persil. Mélanger le tout avec la viande hachée et l’œuf et épicer avec 1 pincée de cannelle, 2 pointes de couteau de cumin, du sel et du poivre.
  4. Former 10 boulettes avec les mains humides, les disposer sur une grille de barbecue et les laisser griller pendant 10 à 12 minutes en les retournant régulièrement.
  5. Servir les boulettes avec une salade d'haricots verts à la noix de coco.
  6. Régalez-vous!

Valeur nutritive par portion

Kcal114 kcal
Glucides2 g
Protéines10 g
Lipide7 g

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