Brochettes de dinde au saté, marinade au curry et à l’ananas

Brochettes de dinde au saté, marinade au curry et à l’ananas

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson45 min.

Préparation

  1. Peler l’ananas, enlever le cœur et couper la chair en petits dés.
  2. Peler l’oignon, le hacher finement et le faire revenir dans de l’huile chaude pendant 2 minutes.
  3. Ajouter le curry et faire suer, dans la préparation ajouter la sauce soja, 1 c-à-c de jus du citron vert pressé et le bouillon et laisser mijoter 2 minutes.
  4. Poivrer et ajouter 1 c-à-c de cassonade et laisser refroidir.
  5. Rincer les filets de dinde et enlever les éventuels tendons.
  6. Couper la viande dans la longueur en 12 tranches très fines et les embrocher sur des piques en bois. Les disposer dans un plat.
  7. Ajouter le yaourt à la marinade d’ananas, rectifier l’assaisonnement en sel, poivre et cassonade.
  8. Répartir la moitié sur les brochettes, les retourner, couvrir et laisser mariner au moins 30 minutes au réfrigérateur.
  9. Hacher les cacahuètes et les mélanger à la marinade restante, conserver également au réfrigérateur.
  10. Égoutter les brochettes et les disposer sur la grille préalablement huilée et laisser griller pendant environ 5 minutes de chaque côté. Servir avec la marinade.
  11. À partager avec vos proches!

Valeur nutritive par portion

Kcal136 kcal
Glucides4 g
Protéines15 g
Lipide6 g

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