Brochettes grillées aigre-douce

Brochettes grillées aigre-douce

DifficultéCuisinier Avancé
Cuisson1 h 10 min.

Préparation

  1. Peler et émincer les oignons et l’ail. Les faire blondir 3min. dans 2c-à-s d’huile chaude.
  2. Mélanger à part le ketchup, le concentré de tomate, le miel, le vinaigre, le sel, la poudre de paprika et le poivre, puis ajouter le tout dans la poêle. Faire mijoter 4 minutes, puis laisser refroidir. Assaisonner.
  3. Découper les escalopes en larges bandes. Enduire de marinade, puis réserver au réfrigérateur à couvert toute une nuit.
  4. Faire tremper les piques en bois dans de l’eau froide.
  5. Bien nettoyer les pommes de terre et couper les plus grosses en deux. Cuire les pommes de terre dans de l’eau bouillante salée pendant 12 à 14 minutes, selon leur calibre. Égoutter, passer sous l’eau froide, puis laisser refroidir.
  6. Laver et découper le poireau en morceaux de 4cm d’épaisseur, puis le blanchir dans de l’eau bouillante salée pendant 3 minutes. Égoutter et passer sous l’eau froide.
  7. Égoutter les bandes d’escalopes, les plier en éventail et piquer.
  8. À partager avec vos proches !

Valeur nutritive par portion

Kcal261 kcal
Glucides17 g
Protéines14 g
Lipide13 g

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