Buddha bowl d'hiver

Buddha bowl d'hiver

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson50 min.

Préparation

  1. Faire bouillir de l’eau.
  2. Ajouter le quinoa dans l’eau bouillante. Le laisser de côté une fois cuit.
  3. Éplucher et couper les panais et les carottes.
  4. Dans un faitout, verser l’huile et faire revenir les panais et le curry pendant 5 minutes, et les mettre de côté.
  5. Couper la courge.
  6. Faire cuire les carottes avec le cumin dans le faitout pendant 5 minutes et lesmettre de côté.
  7. Faire cuire la courge avec le paprika pendant 5 minutes et lamettre de côté.
  8. Éplucher un oignon et le faire revenir dans un fond d’huile et lemettre de côté.
  9. Casser les noix, les mettre de côté
  10. Presser le jus d’un citron, le mélanger avec du yaourt grec, de l’huile de lin, du sel, du poivre et du paprika.
  11. Couper l’endive.
  12. Dans une assiette creuse, étaler la sauce au citron dans le fond et répartir le quinoa et les légumes cuits. Déguster.
  13. Laissez-vous tenter !

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