Crème à tartiner à la banane et aux fruits secs

Crème à tartiner à la banane et aux fruits secs

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson15 min.

Préparation

  1. Faire dorer légèrement les noix de cajou et les noisettes dans une poêle sans matière grasse. Les réserver dans une assiette.
  2. Faire griller les amandes effilées, les ajouter aux noix de cajou et aux noisettes et laisser le tout refroidir. Hacher le tout grossièrement avec les cacahuètes.
  3. Peler les bananes et les écraser en purée. Y ajouter le fromage blanc, la crème fraîche et le miel. Incorporer environ 2 c-à-s du mélange de noix.
  4. Tartiner la crème obtenue sur les tranches de pain et saupoudrer avec le reste de noix.
  5. À vous de jouer !Conseil: préparez la crème de banane au dernier moment pour éviter qu’elle ne s’oxyde.

Valeur nutritive par portion

Kcal354 kcal
Glucides40 g
Protéines12 g
Lipide14 g

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