Encas au yaourt et à la compote de prunes et figues

Encas au yaourt et à la compote de prunes et figues

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson35 min.

Préparation

  1. Laver les prunes, les couper en deux et les dénoyauter.
  2. Couper les figues en petits dés. Mélanger le tout avec la cassonade, la moitié du pulpe de la gousse de vanille, le jus d'une demi orange et son zeste.
  3. Laisser cuire pendant 5 à 7 minutes. Si nécessaire, mélanger la fécule dans un peu d’eau et épaissir légèrement la compote avec ce mélange. Laisser refroidir.
  4. Faire dorer les noix dans une poêle sans matière grasse, laisser refroidir et hacher grossièrement.
  5. Par portion, répartir 100 g de yaourt dans des verres ou de petits bols.
  6. Disposer la compote par-dessus et mélanger légèrement. Saupoudrer de noix avant de servir.
  7. À vous de jouer!

Valeur nutritive par portion

Kcal300 kcal
Glucides33 g
Protéines6 g
Lipide14 g

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