Galettes de quinoa-carottes et sauce aux herbes

Galettes de quinoa-carottes et sauce aux herbes

DifficultéCuisinier Avancé
Cuisson1 h 10 min.

Préparation

  1. Verser le quinoa dans un tamis, bien le rincer et l'égoutter.
  2. Porter le bouillon à ébullition, ajouter le quinoa et 4 pincées de ras-el-hanout, couvrir et cuire à feu doux à moyen pendant 15 minutes.
  3. Retirer du feu et laisser gonfler à couvert pendant 10 minutes, puis laisser refroidir.
  4. Éplucher les carottes et les râper finement. Éplucher l’oignon et l’ail et les couper en petits dés. Les faire revenir avec les carottes dans une 1 c-à-s d’huile chaude pendant 3 à 4 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir.
  5. Versez les graines de sésame dans le bol un mixeur, ajouter progressivement l’huile et mixer jusqu’à l’obtention d’une crème semi épaisse, puis saler.
  6. Laver les herbes aromatiques, les sécher et les hacher finement. Mélanger avec la crème et 1 c-à-s du mélange de carottes et vérifier l'assaisonnement. Mettre au frais.
  7. Mélanger le quinoa, le reste du mélange de carottes, 2 c-à-s de crème de sésame et l'œuf et ajouter de la chapelure si nécessaire. Assaisonner avec du sel, du poivre, de la cannelle et le reste du ras-el-hanout et former 8 boulettes.
  8. Les faire revenir de chaque côté dans le reste de l'huile chaude à feu doux pendant 5 minutes.
  9. Servir avec le crème aux herbes.
  10. À partager avec vos proches!

Valeur nutritive par portion

Kcal489 kcal
Glucides35 g
Protéines18 g
Lipide28 g

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