Mignardises de courgettes au fromage frais

Mignardises de courgettes au fromage frais

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson35 min.

Préparation

  1. Laver et couper les courgettes dans le sens de la longueur en tranches d’environ 4 mm d’épaisseur.
  2. Faire dorer les tranches (réserver les parties latérales pour une utilisation ultérieure) à feu doux dans un peu d’huile d’olive, une par une et de chaque côté pendant 2 minutes jusqu’à ce qu’elles soient souples.
  3. Saler, poivrer et laisser refroidir. Blanchir les tomates, retirer leur peau, leurs pépins et les découper en petits dés.
  4. Hacher finement les pignons de pin et les olives, mélanger avec le fromage frais, puis saler et poivrer.
  5. Enduire les tranches de courgettes avec ce mélange, les rouler sur elles-mêmes et les fixer avec des cure-dents.
  6. Partagez avec vos proches !

Valeur nutritive par portion

Kcal73 kcal
Glucides2 g
Protéines2 g
Lipide6 g

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