Salade de pois chiches au thon

Salade de pois chiches au thon

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson30 min.

Préparation

  1. Verser les pois chiches dans une passoire, les rincer et bien les égoutter.
  2. Égoutter le thon et le hacher grossièrement.
  3. Égoutter les cœurs d’artichaut et les couper en quatre.
  4. Égoutter les olives, les couper en deux et les dénoyauter.
  5. Laver les tomates et les couper en petits dés.
  6. Peler l’oignon et le couper en fines rondelles.
  7. Mélanger le tout dans un grand bol.
  8. Peler l’ail et le passer au presse-ail.
  9. Faire une vinaigrette avec l’ail, le vinaigre de Xérès, l’huile d’olive, le sel, le poivre et le sucre. Verser sur la salade et laisser reposer pendant au moins 1 heure.
  10. Avant de servir, laver la salade et bien l’essorer. Ajouter à la préparation. Goûter et, si nécessaire, rectifier l’assaisonnement.
  11. Régalez-vous !

Valeur nutritive par portion

Kcal336 kcal
Glucides14 g
Protéines8 g
Lipide26 g

Recettes associées