Saumon frit et son gratin de poireaux et butternut

Saumon frit et son gratin de poireaux et butternut

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson1 h 10 min.

Préparation

  1. Laver les poireaux, puis coupez pour ne garder que la partie blanche du légume. Trancher ensuite les poireaux en rondelles d’1 cm d’épaisseur.
  2. Couper la courge butternut en 2 puis retirer les graines à l’aide d’une cuillère. Évider puis couper la chaire en fines tranches.
  3. Répartir les rondelles de poireaux et les tranches de butternut dans un plat à gratin préalablement beurré, puis assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. Fouetter la crème, le jus de l’orange pressée, du sel et du poivre, puis verser la préparation dans le plat à gratin.
  5. Préchauffer votre four puis enfourner à 200°C pendant 50-60 minutes.
  6. Pendant la cuisson, laver et sécher les filets de saumon et assaisonner avec du sel et du poivre.
  7. Frotter du zeste de l’orange sur les filets de saumon, puis les cuire dans l’huile pendant 2-3 minutes sur chaque face.
  8. Laver et ciseler une vingtaine de feuilles de basilic.
  9. Servir le gratin en saupoudrant des feuilles de basilic pour ajouter de la fraîcheur à votre plat.
  10. Régalez-vous !

    Astuce : Vous pouvez également agrémenter votre plat avec des graines de courges.

Valeur nutritive par portion

Kcal672 kcal
Glucides17 g
Protéines33 g
Lipide48 g

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