Soupe de saumon, chou et pommes de terre

Soupe de saumon, chou et pommes de terre

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson50 min.

Préparation

  1. Laver, peler et couper en petits cubes les légumes à potage (carottes, céleri, etc...) ainsi que les pommes de terre. Les faire revenir dans une casserole avec de l’huile pendant 2-3 minutes.
  2. Assaisonner avec les 3 branches de persil hachées, de la noix de muscade, du sel et du poivre. Puis verser le bouillon, couvrir et cuire pendant 15 minutes.
  3. Laver le chou, l’égoutter et couper de larges bandes d’environ 1 cm. L’ajouter à la soupe, couvrir et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
  4. Pendant ce temps, couper le saumon en cubes d’environ 2 cm. Assaisonner avec du sel et le jus d’1/2 citron vert.
  5. Ajouter les cubes de saumon à la soupe et laisser cuire à feu doux pendant 5-7 minutes.
  6. Servir avec un demi citron vert pour assaisonner selon ses envies.
  7. Régalez-vous !Astuce : Vous pouvez également parsemer votre plat de feuilles de coriandre fraiches pour donner encore plus de goût à votre soupe.

Valeur nutritive par portion

Kcal450 kcal
Glucides23 g
Protéines27 g
Lipide25 g

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